Uusia tuulia ja tarkoituksen metsästystä

Tämä kirjoitus tulee varmasti teille, kuten myös osittain meille yllätyksenä. Hiljaiseloa on takana jonkin verran täällä ghostissa.

Syitä tämän takana on useita. Muut kiireet, tietynlainen kiinnostamattomuus kirjoittamista kohtaan (ääni on ylivertainen muoto, vaikka lukeminen on mielekästä) sekä useita muita seikkoja. You know the vibes. Elämässä on välillä pakko priorisoida energiaa muuhun.

On kuitenkin aika herätellä tätä ääntä henkiin.

Tarkoitus tälle kirjoitukselle oli alunperin tietyllä tavalla promotionaalinen. Ehkä se on sitä edelleen. Ensi viikosta alkaen on nimittäin mahdollisuus tehdä muutosta yhä useamman ihmisen elämään konkreettisesti.

Personal trainer/elintapavalmentajan nimike on ansaittu. Tämä ei tarkoita, että vedonlyönti tai analytiikka jalkapallosta sekä kamppailulajeista loppuisi, päinvastoin. On kuitenkin hyvä säilyä vertikaalisena (hyvä läppä twitteristä), tai tuttavallisemmin suomeksi, jaloillaan, pitkin päivää.

Samalla on oiva sauma tehdä päivisin jotain hyvää, kiinnostavaa sekä opettavaista. Koettaa auttaa ratkomaan yhtälöitä. Pelin henki on sama, mutta ala hieman eri, mutta ei kuitenkaan. Valmentaminen ja vedonlyönti ovat käytännössä vain urheilun jatkeita. Molempia tehdään rakkaudesta lajiin tai vaihtoehtoisesti, koska ei itse pärjännyt yhtä hyvin kuin mitä halusi/oletti urheilussa. Pick your poison, omalla kohdalla puhutaan molemmista.

Sijainti on Töölössä, joten kaikki pääkaupunkiseudulta pääsevät kätevästi livenä kokeilemaan, mistä on kysymys. Suurimmalla osalla lienee jonkinlainen käsitys Tutkaparin sekä twitterin (vai X:n) kautta minusta henkilönä, mutta on aivan eri asia vastaanottaa tietoa kasvotusten. Enemmän aisteja aktiivisena.

Miksi?

Tällä kertaa miksi ei ole itselleni, vaan teidän perspektiivistä ajateltuna. Oma miksi tulee varmasti vahvemmin esiin jollain toisella kerralla. Mutta.

Minkä ihmeen takia takia valitsisin juuri sinut? Minkä takia kuluttaisin rahaa, rehellisesti melko kalliiseen palveluun?

Aloitan ensiksi jälkimmäisestä. Olen rehellisesti sitä mieltä, että suurin osa valmentajista / personal trainereista ei tee tarpeeksi palkkansa eteen. En puhu nyt asiakashankinnasta tai muusta. En puhu myöskään siitä, että pitäisin itseäni välttämättä parempana, vaikka olen itsevarma omista taidoista.

Puhun ihan puhtaasti yrityksen antamisesta. Effort. Syy, miksi suosittelen itseäni, on, että teen ylitöitä. Asiat eivät jää siihen tuntiin, tai kuinka paljon nyt aikaa käytämmekään sillä kertaa, yhdessä. Työ seuraa aina mukana ja ongelmanratkonta on intohimoni. Pidän älyllisistä haasteista, mitä valmentaminen monella tapaa on. Voit siis olla varma, että minulta löytyy palava halu auttaa.

Kaksi valmentajaa voi tehdä kanssasi hommia vaikka 50h vuoden aikana. Tulokset voivat kuitenkin näyttää todella erilaiselta. Yleensä kompetenssi kuitenkin maksaa selkeästi enemmän. Nyt on kuitenkin sopiva “sweet spot” asiakkaan perspektiivistä. Rookie-soppari, mutta vet level experience.

Olen myös vakuuttunut siitä, että ROI tulee olemaan helposti sen arvoinen. Miksi?

Hyvä esimerkki on, että monet valmentajat suosivat kaikennäköisiä mittauksia, jotta voivat näyttää kehitystä. Aivan sama onko kyseessä kehonkoostumus, lihaskunto tai mitä ikinä. Miten on mahdollista, että asiakas ei huomaa muutosta, vaan joudutte turvautumaan mittauksiin todistusaineistona kehityksestä? Could never be me.

Itse lähestyn yhtälöä aivan eri tavalla. Jos et tunne selkeää energiaa sekä muutosta omassa kehossasi tai ajattelussa ensimmäisen kerran jälkeen, niin olen epäonnistunut. On pakko olla brutaalin rehellinen sekä pitää standardi korkealla. Suurin osa haluaa olla parhaita, mutta eivät ole valmiita laittamaan vaadittavaa duunia sisään.

Jos kuitenkin tuntuu siltä, että näet heti potentiaalin kumppanuudessa (mikä on oma oletusarvo aina), niin so be it. Kokeilukäynti ei ole kuin 35 euroa. Voin luvata, että se maksaa itsensä helposti takaisin. Miksi?

Saat hyvän treenin, informaatiota, työkaluja sekä myös paremman ymmärryksen omasta kehostasi. Löydän epätasapainoja ja heikkouksia, joita et tiennyt edes olevan olemassa. Se ei tapahdu kuitenkaan rääkillä. Pitää varmistaa taso ja turvallisuus ensin. Takaan kuitenkin sinulle paremman ymmärryksen siitä, miten kannattaa harjoitella ja miten pystyt vahvistamaan näitä heikkoja lenkkejä. Veistää itsestäsi se, mikä olet aina halunnut olla.

Tosiasia on, että ensiksi pitää kerätä dataa ja vasta sitten alkaa ratkomaan ongelmia. Tämä ei tarkoita dataa, kuten syke tai muuta vastaavaa, vaan dataa (as in) mitä ongelmia/rajoitteita kehossa on. Kuten vedonlyönnissä on xG ja xT hemmetin hyödyllistä. Kaikki ymmärrämme kuitenkin nyt viimeistään Tutkaparin Valioliigaennakon myötä, että lähestymiskulmia on useita.

Uskon, että oma suurin kilpailuvaltti piilee siinä, että lähestyn jokaista yhtälöä erillisenä tapauksena sekä erilaisella tavalla, sen perusteella mitä opin ymmärtämään. Jokaisella on omat erilaiset heikkoutensa sekä vahvuutensa niin henkisesti kuin fyysisesti. Jokaisella on omat demoninsa ja traumansa. Jokaisella on myös erilainen luonne yhdistettynä erilaiseen ajatusmaailmaan.

En voi luvata muuta kuin sen, että autan kaivamaan sinusta parhaan versiosi ulos.

Jotta ei menisi aivan yksinpuheluksi, päätin jakaa pari suositusta. Pyysin siis kontekstin vuoksi äskettäin kahta suositusta ja päätin kertoa editoimattomana mitä näissä suosituksissa sanottiin:

1) “Valmentajana Kim on vaativa. Aina kun tehdään, tehdään 110% keskittymisellä ja tosissaan. Harjoittelussa keskitytään yksilöön ja kokeillaan erilaisia variaatioita, jos jokin ei toimi. Tärkeimpänä kuitenkin Kimin tyyli saada elämäntapasi muuttumaan on erityinen. Kim näyttää erinomaista esimerkkiä omalla itsevarmuudella ja tekemisellä, johon on helppo tarttua. Tavoitteena on oppia ymmärtämään asiat itse, jolloin et ole enää riippuvainen valmentajasta. Vaikka kaikki tehdään tosissaan, niin hauskaakin on. Anna kaikkesi, niin takaan, että elämäsi muuttuu.

Henkilökohtaisesti ruokailutottumukset ovat muuttuneet. Olen oppinut ymmärtämään ravinnosta ja sen tärkeydestä. Harjoittelustani on tullut monipuolisempaa ja loukkaantumisia ei ole tullut yhtään. Parantuneiden elämäntapojen jälkeen itseluottamukseni, ulkonäköni ja sisäinen hyvinvointi on parantunut huomattavasti. Tämä on vaikuttanut ihan kaikkeen elämässä. Energiatasot ovat nousseet myös. Oikeanlainen ravinto + harjoittelu Kimin kanssa ovat muuttaneet elämäni. Tätä ei voi rahassa mitata.”

2) “Korkea intohimo ja elämäntapa treenaamista, ravintoa ja hyvinvointia kohtaan. Laaja omakohtainen kokemus sekä loputon halu kehittyä ja löytää uutta ajateltavaa yhdistettynä luovaan mieleen on kaikki mitä voi toivoa.

Ei pelkää haastaa massojen yleistä mielipidettä ja osaa argumentoida ja selittää asiantuntevasti oman kokemuksensa ja näkemyksensä eri nyansseista niin treenaamista, ravintoa kuin hyvinvointia kohtaan.

Poikkeuksellinen kyky kiinnittää huomiota yksityiskohtiin, mikä mahdollistaa nopeasti identifioimaan heikkoudet ja vahvuudet kropassa sekä muuttamaan heikkoudet vahvuuksiksi.

Vaativa mutta samalla todella kannustava, aina korkea energia treenissä eikä ole mitään mahdollisuutta, että yksikään sarja jäisi kesken tai tekisi mieli luovuttaa. Todella hyvä motivoimaan ja herättää varmasti liekin jokaisessa kurinalaisuutta ja pitkäjänteisyyttä kohtaan, jolla aletaan rakentamaan parasta versiota itsestä.

Koskaan ei tarvitse myöskään pelätä tylsää ja samanlaista treeniä, todella laaja tieto- ja liikepankki tekee jokaisesta treenistä mielenkiintoisen ja stimuloi eri tavalla lihaksia ja mieltä.”

Viimeinen sana

En halua olla se valmentaja, joka poseeraa persettä tai vatsoja somessa. Ymmärrän, että the game is the game, mutta itselle tulevat periaatteet ensin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö jotain sisältöä olisi joskus tulossa – kenties videomuodossa. Ei voi myöskään olla täysin jäärä, mutta kaikki aikanaan.

Haluan ansaita arvostuksen kovalla työllä ja jatkuvalla kehityksellä. Old school? Kyllä. Tyhmää? Sitäkin. Mutta joistain periaatteista ei voi luopua. En siis sano, että instagram-mallin ura ei vaatisi taitoa sekä ymmärrystä yksityiskohtiin sellaisissa asioissa, joista minulla ei välttämättä tietoa ole. Poseeraukset, valaistus, kuvakulmat, editoinnit ja niin edelleen.

Hmm, ihan kuin senkin pystyisi ajattelemaan ja reverse-engineer, jos kiinnostaisi. Mutta. En pysty itse feikkaamaan. Pakko olla aina oma aito itsensä. Sitä kautta ne aidot, pitkät suhteet rakentuvat.

Sanon kuitenkin sen, että kannattaa tulla kokeilemaan. Pieni sijoitus isosta voitosta. Ei pidä myöskään pelätä, että tuo yllämainittu intensiteetti olisi kaikille sama. Kaikki on aina tapaus- sekä tilannekohtaista.

Vaikka suurin osa omasta kokemuksesta on nuoria urheilullisia miehiä, niin olen kuitenkin auttanut myös monia 40-60-vuotiaita tiputtamaan painoa, jopa etänä ja ilman sen isompaa liikuntaa kuin kävely. Jotain pystyy aina parantamaan, lähteä avaamaan/vahvistamaan tai ratkomaan.

Välillä isoimmat palaset saattavat löytyä aivan jostain muualta kuin itse treenistä. Hyvä keskustelu voi avata monia ovia mielessä ja alitajunta lähtee työstämään ratkaisuja.

En voi tietenkään sanoa (koska yrityksellä töissä) että annan rahat takaisin, jos et koe treeniä/kartoitusta sen arvoiseksi.

Tämä tulee kuitenkin olemaan oma motto ja visio jossain vaiheessa. Äärimmilleen viritetty kompetenssi. Loputon jano oppia lisää, mutta ennen kaikkea kyky löytää etuja, mitä muut eivät välttämättä ymmärrä.

Jalkapallosta sekä muusta tulee varmasti lisää syksyn mittaan, mutta tällä kertaa ei ole tarjota sen kummempia.

Jos haluat muuttaa elämäsi, niin tervetuloa kokeilemaan olenko aidosti “se äijä” ja puheiden arvoinen. Minut löydät Forever (Pihlajalinna) ketjun Töölön kruununjalokivestä. Luonnollisesti asiakkaille on tilassa tarjolla myös spa sekä sauna.

Voidaan ottaa kahvit ennen treeniä ja kartoittaa nykytilannetta, historiaa sekä tavoitteita. Tämä kaikki on dataa, mikä vuorostaan auttaa löytämään oikeat sekä varsinkin tarvittavat ratkaisut. Olen toki tyhmä, jos en huomaisi asioita parin kerran sisällä, mutta on hyvä tietää mahdollisista liikerajoituksista, vammahistoriasta sun muusta etukäteen. Sekä samalla vähän oppia tuntemaan toisia.

Vaikka ajan myötä intensiteetti nousee keskittymisen lisäksi keskiöön, niin energian/fiiliksen pitää kuitenkin olla pelipaikoilla hyvä. En myöskään halua, että koet tilanteen mitenkään jännittäväksi etukäteen. Heitetään vähän läppää ja luodaan suunnitelma/työkalut, millä pääset elämään sitä elämää, jonka ansaitset.

Ei kipuja. Vahvempi, komeampi ja itsevarmempi. Muuta en voi ikävä kyllä hyvällä omatunnolla luvata.